NO-EGO : VERS UNE PLANETE "100% RESPECT"
-no-ego lutte pour le "Comportement 100% Respect" : de l'enfant, de l'ado, de la femme, des animaux, de la nature, des "Âmes immatérielles", des "Lois Universelles" ...
-no-ego permet d'éviter de se faire flasher par le "radar Karma", et de finir dans "l'Aquarium" pour y subir ses propres souffrances d'égo à trépas.
-no-ego permet d'avoir des nouvelles des disparus :"Cold Cases International nouvelle génération", auprès des "Âmes immatérielles"(crime, accident, disparition, etc...).
La chaine de solidarité des messages des "Âmes disparues"...
Email : solidariteamesdisparuesfamilles@no-ego.fr
Ce site est le vôtre, bienvenue chez vous...
NO-EGO : TO A "100% RESPECTFUL" PLANET
-no-ego fights for "100% Respect Behavior" : for the child, for the teenager, for the woman, for the nature, for the "Immaterial Souls", for the "Universal Laws"...
-no-ego allows to avoid to get flashed by the "radar Karma", and avoid to finish in "the Aquarium" to undergo our own ego weaknesses to death.
-no-ego allows to have news of the missing :"International Cold Cases new generation", with "Souls"(crime, accident, missing, etc...).
The chain of solidarity of messages from "missing Souls"...
Email : solidariteamesdisparuesfamilles@no-ego.fr
This site is yours, welcome home...
NO-EGO : POR UN PLANETA "100% RESPETUOSO"
-no-ego lucha por el "100% Respeto al Comportamiento" : del niño, del adolescente, de la mujer, de los animales, de la naturaleza, de las "Almas Immateriales", de las "Leyes Universales"...
-no-ego te permite evitar ser flasheado por el "radar Karma", y te permite evitar terminar en "el Acuario" para sufrir tus propias debilidades desde el ego hasta la muerte.
-no-ego te permite tener noticias de los desaparecidos :"Cold Cases International de nueva generación", con "Almas"(crimen, accidente, desaparición, etc...).
La cadena de solidaridad de los mensajes de las "Almas Perdidas"...
Email : solidariteamesdisparuesfamilles@no-ego.fr
Este sitio es tuyo, bienvenido a casa...
NO-EGO SPORT & COMPORTEMENT
2ème partie du site : NO-EGO SPORT & COMPORTEMENT
"Hioé Natural Sport" by no-ego sport :
Le sport doit être enseigné dans le respect.
Le sport doit être pratiqué dans le respect.
Le sport doit être pratiqué sans addiction.
Le sport doit être pratiqué sans consommation de produit dopant.
On ne doit pas supprimer un rival pour gagner, il faut accepter de perdre.
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Dans la continuité de la promotion du « Comportement no-ego », le Comportement basé sur le « 100% Respect », on met en place une rubrique qui est consacrée au "Sport 100% Respect".
Si vous êtes passionnés de sport, qu’importe le domaine, et que vous voulez nous aider à faire la promotion du "Comportement 100% Respect", n’hésitez pas à vous faire connaître…
On a besoin de vos compétences sportives pour représenter les couleurs du "Comportement no-ego"…
Notre objectif 1er étant de faire participer des athlètes aux couleurs du "Comportement no-ego"…
Notre 2ème objectif étant de créer des manifestations sportives… Les catégories de sport sont les suivantes :
-courses à pied, marathon, 10 km et plus
-natation…
-cyclisme…
-pétanque…
-bodybuilding…
-body-fitness…
-basket…
-foot…
-rugby…
-Etc...
Nos champs d’action concernent "Toute" la planète…
Diplômé en B.E.A.E.C.P.C (Brevet d'état d'aptitude à l'enseignement de la culture physique et du culturisme) depuis plus de 27 ans déjà, je mets mes années d'expérience à disposition de par cette rubrique pour conseiller et faire la promotion du sport au naturel...
Le "Hioé Natural Sport" est un concept de remise en forme qui consiste à s'adapter à la nature et à notre environnement, sans pour autant dépenser 1 euro...
Il repose sur le" "Concept" :
-"Zéro produit"...
-"Zéro addiction"...
-"Zéro charge" tant que l'I.G.Z (l'élasticité maximale de chaque muscle) du corps n'est pas atteint, quand il est en travail...
-"Zéro planning", le sport peut se faire à tout moment de la journée
-"Zéro durée programmée", selon le temps disponible, selon les capacités, selon la tonicité, etc...
Le sport au naturel à zéro euro vous permettra de pratiquer et de faire des exercices selon vos capacités physiques, selon votre disponibilité, sans pour autant nuire à votre objectif...
Vous allez découvrir au fil du temps (car la rubrique est en cours) des méthodes pour travailler votre corps au naturel...
Il est conseillé de garder une activité physique régulière, adaptée à votre rythme, comme : de la marche, du footing, du vélo, natation (etc...), mais en évitant de tomber dans l'addiction car c'est le piège...
Vous ne devez pas être dépendant du sport, souffrir du fait qu'une séance a sauté... L'objectif étant d'être bien, et de cultiver ce bien-être en s'amusant...
Le Concept du "Hioé Natural Sport" consiste à utiliser "Tout" ce qui est "utilisable" sur votre parcours durant votre séance... Ce qui est utilisé doit être adapté à votre condition physique...
Une méthode très simple permet de voir si vous êtes dans l'addiction par rapport au sport : si vous voyez que vous êtes nerveux, voire en colère quand votre séance est perturbée ou annulée, c'est que vous êtes déjà dans le rouge...
Comme en ce moment on est à une époque où il y a une expansion de machines qui sont implantées dans les parcs, il ne faut pas hésiter à les utiliser, du moment qu'il n'y a pas addiction et surrentraînement...
Sans entrer dans les détails techniques, on peut dire que cet exercice, où je prends le départ en position du bas , sollicite le bloc de la ceinture scapulaire, qui englobe les épaules, les pectoraux et les triceps (qui sont les muscles qui se trouvent derrière les bras)...
Vous pouvez prendre un appui qui se trouve à 80 cm du sol environ, de façon à ce que vous ayez l'amplitude nécessaire pour descendre et pour remonter, ce qui évite aux fessiers d'être génés par le sol... Ici l'appui est une branche d'un arbre bien vivant...
En descendant, contrôlez le mouvement, sans effet élastique, en inspirant sur toute l'amplitude...
Vous pouvez faire 3 à 4 séries, le maxi de vos capacités à chaque fois, avec un temps de repos qui va entre 1 minute à 1 minute 30, car c'est très intence quand même... Essayez de faire 2 à 3 séances par semaine...
Au fil des séances, vous serez apte à faire plus de répétitions, il faut savoir être patient...
Ici je commence à remonter, il est important de garder le dos proche du point d'appui (la branche)...
En remontant, expirez progressivement...
Conseils : Lors des mouvements, il est important d'éviter de tourner la tête, c'est ce qui cause des douleurs au cou par la suite, du genre torticoli ou autres...
Ce mouvement permet de finaliser l'exercice, je suis arrivé en tension maxi. Les muscles des triceps, les pectoraux et l'ensemble des épaules sont tous en contraction...
Là, on vient d'effectuer une répétition, il faut donc continuer et refaire le mouvement de bas en haut...
Bon courage...
Ce mouvement permet de travailler les pectoraux en position inclinée, en appui sur une branche... Ici, je suis en position de départ...
L'ensemble du corps doit être tonique...
En descendant, j'inspire progressivement et je contrôle toujours le mouvement, pas d'effet élastique...
Lors de la descente : arrivé au niveau du point d'appui, c'est-à-dire la branche, je reste bloqué quelques secondes... En inspirant, je me prépare à remonter et pousser la charge représentée par mon corps...
La position des mains peut être variée, elles peuvent être en position "plus fermées" par rapport au centre de mon corps, soit en position "plus ouvertes" par rapport à mes épaules... Lors de ce mouvement, les muscles des triceps sont aussi sollicités, ainsi que des muscles tels que les trapèzes et les romboïdes...
